Esse é um tema muito atual em psicologia, apesar de não ser uma prática recente. O que observamos no dia a dia do consultório é que essa conduta vem aumentando, principalmente entres os jovens.🙁
A automutilação (ou cutting) é um problema emocional caracterizado por comportamentos propositais que envolvem agressões diretas ao próprio corpo, mas sem a intenção de cometer suicídio. A intenção é aliviar algum sofrimento emocional, sentimento de raiva, tristeza, angústia, “vazio interno”. Emoções sentidas de forma muito intensa, “insuportáveis” fazem com que a pessoa se mutile, se machuque para sentir alívio dessas sensações.
Há diversas causas para esse comportamento como vivencias na infância, determinadas características pessoais, fatores sociais e transtornos psiquiátricos.
O que fazer diante de uma pessoa que está se automutilando:🆘
- Aja de forma tranquila e compreensiva
- Mostre que, apesar de não concordar com o comportamento ou não entender o que ele (a) está fazendo, você se importa e quer ajudar
- Considere que essa é uma forma que a pessoa encontrou para lidar com sua dor emocional
- Mostre respeito, preocupação e escute
- Não julgue o comportamento da pessoa
O que NÃO fazer:🚫
- Reagir de forma exagerada, pois piora o sentimento de incompreensão
- Responder com repulsa ou espanto
- Tentar parar o comportamento com gritos ou ameaças
- Expor a pessoa e falar do comportamento em público
- Prometer que não vai contar à mais ninguém. É bem provável que terá que dividir a situação com mais alguém para poder ajudar.
Isso acontece com você?🗣️
- Tente conversar com alguém e busque ajuda.
- Existem comportamentos que ajudam a lidar com o estresse e que trazem menos danos à você.
- Busque atividades de lazer e atividades físicas para atenuar sintomas ansiosos e depressivos
- Você pode ter um “anjo”: uma pessoa que confie na qual possa falar sempre que sentir o impulso de se ferir.
Cuide de você! Cuide de quem você ama!
Grande beijo!
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