Muito se confunde ainda sobre essa questão. Muito se pensa que ter uma boa autoestima está relacionado com gostar da própria aparência. Quem dera que fosse assim. Talvez seria mais simples e existiriam mais pessoas satisfeitas consigo mesmas.
A autoestima é um conceito amplo e engloba a ideia subjetiva que alguém faz de si mesmo e, por isso, não se trata somente de uma imagem refletida no espelho. É a ideia que temos de nós mesmos: quem somos e como somos.
Às vezes, faço um exercício no consultório pedindo que o (a) paciente me fale 5 CARACTERÍSTICAS pessoais (tente fazer aí). Nossa! É tão interessante. Observo que é muito fácil se olhar com lentes de autocrítica e encontrar váaaarios “defeitos”. Mas o equilíbrio ou mesmo, falar somente qualidades, ainda é um desafio.
Aprendemos a buscar uma perfeição, que gostar de si mesmo, cuidar de si em primeiro lugar, buscar o próprio caminho ou respeitar a própria individualidade pode ser egoísmo, vaidade, ego inflado... e com isso caímos no extremo oposto de desconexão consigo mesmo, desconectados com os valores pessoais, com nossas verdades, princípios, propósitos, gostos, habilidades, desejos e não desejos. Gente, qual autoestima sobrevive a isso?
Volto a dizer que o AUTOCONHECIMENTO é o caminho para uma AUTOESTIMA EQUILIBRADA. É esse autoconhecimento e a conexão genuína consigo mesmo, o conhecimento dos tijolinhos que constroem sua história, a lapidação das próprias forças e, acima de tudo, o respeito a essa individualidade que permitirão uma boa autoestima. A aparência é só mais um ingrediente dessa receita. E te conto um SEGREDO: nem é o mais importante!
AUTOACEITAÇÃO
AUTORRESPEITO
AUTOCONFIANÇA
Esses ingredientes pesam muuuito, mas muito mais!!!!
✨Quer uma dica?
Se aceite, respeite sua história e quem você é. Cada vivência foi importante na construção da sua singularidade. Só você pode ser quem você é, do jeitinho que é! Sabe perfeito em nossas imperfeições? Bem por aí!
Tem um texto e vídeo (E a autoestima, vai bem?) que falo mais sobre o tema (https://www.camilanunespsicologa.com.br/post/e-a-autoestima-vai-bem).Confere lá!
Beijos!
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