Pois é, gente!

 

Muito se ouve a respeito dessa emoção. Muitas vezes ela é descrita como um “aperto no peito”, “sensação de que não consegue desligar” ou mesmo “uma pressa constante”.

 

O fato é que o Brasil é o país que mais sofre de ansiedade no mundo. A Organiação Mundial da Saúde estima que cerca de 18 milhões de brasileiros sofrem com algum problema relacionado à ansiedade. Isso quer dizer que se você não tem esses sintomas certamente conhece ou convive com alguém que tem.

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Nesses anos em que atuo como psicóloga clínica, muitas são as queixas relacionadas a ansiedade e por isso a ideia de transformar a pesquisa que fiz em minha especialização em um ebook. Nele apresento técnicas e ferramentas específicas para o controle da ansiedade.

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Criei duas versões para te ajudar:

 

1) Uma simplificada com 13 páginas em que explico brevemente e ensino duas técnicas de controle. Essa é gratuita e já pode clicar aqui em baixo para baixar.

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2) Na versão completa de 28 páginas, me aprofundo um pouco mais nas causas e consequências da ansiedade com 5 técnicas para aprender a viver melhor com ela. Está num valor super legal. Só R$24,90! O link também está aqui em baixo. 

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Esse material foi pensado com muito carinho para te ajudar a lidar com esse visitante super incômodo que é a ansiedade.

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• Será que ela é vilã o tempo todo?

• Por que sentimos ansiedade?

• Como posso viver melhor com ela?

 

Adquira o seu, se conheça mais e viva melhor.

 

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